Психологічні методи врегулювання психоемоційних станів жінок дорослого віку в кризових ситуаціях

Abstract

У дослідженні розглянуто особливості психоемоційних станів жінок, які переживають кризові ситуації, та можливості їхнього врегулювання за допомогою психологічних засобів. На основі теоретичних джерел розглянуто розуміння психоемоційного стану, кризи та особливостей дорослого віку. Для оцінки стану жінок з вибірки використано комплекс діагностичних методик. У межах емпіричного дослідження проведено оцінку рівня кризовості, тривоги, депресивності та стресу за допомогою описової статистики. Середні значення показників засвідчили високий рівень психоемоційного напруження у вибірці. На основі теоретичної та емпіричної баз було розроблено та проведено корекційну програму. Створена програма психологічної підтримки зарекомендувала себе, як ефективна. Після її проходження учасниці продемонстрували зниження тривоги, стресового напруження і покращення саморегуляції. Групова робота, практики дихання, тілесної усвідомленості, психосвіти та гештальт-підходу сприяли формуванню відчуття опори та внутрішніх ресурсів.

The study examines the features of psychoemotional states of women experiencing crisis situations and the possibilities of their regulation using psychological means. Based on theoretical sources, the understanding of the psychoemotional state, crisis and features of adulthood is examined. A set of diagnostic methods was used to assess the state of women from the sample. Within the framework of the empirical study, the level of crisis, anxiety, depression and stress was assessed using descriptive statistics. The average values ​​of the indicators showed a high level of psychoemotional stress in the sample. Based on the theoretical and empirical bases, a correction program was developed and implemented. The created psychological support program has proven itself to be effective. After completing it, the participants demonstrated a decrease in anxiety, stress and improved self-regulation. Group work, breathing practices, body awareness, psychoeducation, and the Gestalt approach contributed to the formation of a sense of support and internal resources.